如何在 QuickTime 中裁剪视频：Mac 用户全面指南

你有没有过这样的经历：拍下了朋友们搞笑的精彩视频，结果事后才发现背景里堆着一大堆脏衣服，或者有个路人乱入镜头？我承认，这种情况我遇到的次数比我想承认的要多得多。作为Mac用户，我们通常的第一反应是双击文件，用QuickTime Player打开。它速度快，内置方便，而且就在手边。但接下来，你会感到沮丧。你翻遍菜单，寻找裁剪工具，却……一无所获。你看到了修剪，看到了旋转，但就是找不到真正能裁剪掉画面边缘的功能。

不过别担心，在本指南中，我们会一起聊聊哪些是可行的、哪些是不行的，以及在不需要电影剪辑学位的前提下，如何通过教你在 QuickTime Player 中裁剪视频片段，来获得那个构图完美的画面。

准备好解决这个问题了吗？继续阅读！

第一部分：如何在 QuickTime 中裁剪视频

让我们先从事实说起，虽然这可能有点令人失望。如果您使用的是 macOS 自带的标准免费版 QuickTime Player，可以直接在 QuickTime 中裁剪视频吗？简而言之：不能，不是您想的那种方法。

限制背后的原因

与 iPhone 上“照片”应用提供的非常直观的裁剪工具不同，桌面版 QuickTime Player 主要设计用于播放视频。苹果将其设计成一款轻量级工具，用于查看视频和进行基本编辑，例如裁剪（缩短长度）或旋转。

当人们询问如何在 QuickTime 中裁剪视频时，他们通常期望在视频上方出现一个点击拖动即可裁剪的框。遗憾的是，该功能并未包含在标准菜单中。这是 Mac 系统的一个奇怪特性，其软件的移动版本在快速编辑方面有时比桌面版本功能更丰富。

如果您决心继续留在 QuickTime 生态系统中，您有两条主要路径：

1. 升级到 QuickTime Pro：（注意：这是较早期的解决方案，主要适用于老旧系统，但这是该软件过去官方提供的处理方式。）.

2. 使用屏幕录制的变通方法：这是我最喜欢的'小妙招'。你实际上可以通过使用 QuickTime 屏幕录制 功能，只录下你想保留的视频部分，从而间接实现裁剪。

下面我们将深入探讨这两种方法，以便您可以选择适合自己风格的方法。

第二部分：如何在 Mac 版 QuickTime 中裁剪视频

既然我们已经确定没有裁剪按钮，那么让我们来讨论使用 QuickTime 现有工具实现所需结果的两种方法。

方法一：使用“屏幕录制”功能裁剪视频

这是最人性化的方法，无需花钱或下载复杂的软件。简单来说，就是播放视频，然后重新录制屏幕，但只选择你想保留的画面部分。

步骤 1．打开你的视频
启动 QuickTime Player 并打开你想要编辑的文件。QuickTime 支持 MOV、MP4、M4V 等格式，你可以将视频文件导入该工具进行裁剪（QuickTime 无法打开 MOV？）。

步骤 2．设置画面
将视频暂停在能完整显示你想保留区域的画面上。将窗口调到尽可能大，以保持较高画质。

步骤 3．开始新的屏幕录制
前往 文件 > 新建屏幕录制（或按 Command + Shift + 5）。

步骤 4．选择录制区域
在出现的录制工具栏中，选择 录制所选部分。你会看到一个虚线框出现。拖动这个框的四角，使其刚好覆盖你想要裁剪的视频区域。

步骤 5．录制并播放
点击 录制。然后立刻播放你的视频，让它播放到结尾。

步骤 6．保存裁剪后的视频文件
视频播放结束后，停止录制。你就能得到一个已经裁剪好的视频文件。

方法二：使用 QuickTime Pro 7（传统方法）

如果您从 2000 年代中期就开始使用 Mac，您可能还记得 QuickTime Pro。虽然苹果公司后来转向了 QuickTime Player，但 Pro 版本允许您使用蒙版来裁剪视频。

步骤 1．创建遮罩（Mask）
你需要在 Photoshop 或“预览”等程序中创建一张黑白图片，其尺寸要与视频分辨率一致，用白色框来代表你想保留的区域。

步骤 2．应用遮罩
在 QuickTime Pro 中，前往 窗口 > 显示影片属性 > 画面设置（Visual Settings），然后导入刚才制作的遮罩。

步骤 3．保存裁剪后的视频
之后，你可以通过点击 文件 > 导出 来导出并保存裁剪完成的视频。

第三部分：Mac 上裁剪视频的最佳 QuickTime 替代方案

说实话，屏幕录制功能对于 10 秒的片段来说还行，但如果是 10 分钟的视频，那就简直是噩梦。而且，每次重新录制屏幕都会损失一些画质。如果你想知道如何在 QuickTime Player 中轻松裁剪视频，最好的办法其实是使用专业的视频裁剪工具。

在测试了十几款不同的应用之后，我最推荐的是 FVC 视频转换终极版（Video Converter Ultimate）。

它功能强大，仿佛是专为那些觉得 Adobe Premiere 等专业剪辑软件过于复杂难用的用户而设计的。它集转换、压缩和最重要的精准裁剪功能于一体，只需点击几下即可完成。与 QuickTime 的替代方案不同，这款工具允许你输入精确的宽高比（例如 YouTube 的 16:9 或 TikTok 的 9:16），确保你的视频看起来专业，并且完美适配任何目标屏幕。它还利用了硬件加速，这意味着它的裁剪和保存速度比我尝试过的大多数其他应用程序都要快得多。如果你厌倦了 Mac 内置工具的种种限制，那么对于任何学生或内容创作者来说，这都是合乎逻辑的下一步选择。

步骤 1．添加你的视频
在 Mac 上免费下载并安装 FVC 视频转换终极版。打开软件，你会看到一个非常简洁的界面。

点击中间的大“+”按钮，或者将要裁剪的视频文件直接拖放到软件中。

步骤 2．裁剪视频文件
点击视频缩略图旁边的 编辑 图标（看起来像一根小魔杖或一颗星星）。

进入 旋转与裁剪（Rotate & Crop） 选项卡。在这里，你可以直接拖动画面上黄色边框的四个角来裁剪视频。或者，如果你和我一样追求完美，可以使用 纵横比（Aspect Ratio） 下拉菜单选择一个预设比例。

步骤 3．预览并保存
你可以实时预览裁剪后的视频效果。满意后，点击 确定（OK）。然后回到主界面，点击 全部转换（Convert All） 来保存你那段裁剪得刚刚好的新视频。

这款视频裁剪工具简直是救星，因为它不用我费劲计算视频尺寸。我喜欢它的一点是，我可以裁剪视频用于 Instagram 快拍，然后根据需要立即将其转换为其他格式。最大的优点是画质保持率高；它比 QuickTime 屏幕录制的效果清晰得多。

第四部分：常见问题解答

结论

学习如何在 QuickTime 中裁剪视频有点像在做寻宝游戏。过程没有我们期望的那么直接，但只要稍微动点脑筋，再配合合适的替代软件，就完全可以做到。

总结一下：

• 标准版 QuickTime Player 无法直接裁剪。
• 你可以使用屏幕录制工具捕捉屏幕的特定区域来伪造这个效果。
• 如果您想要获得专业的效果，又不想感觉像是在使用劣质软件，那么 FVC Video Converter Ultimate 就是您的最佳选择。

务必保留一份原始、未编辑的视频备份。没有什么比裁完视频、覆盖保存原件，然后才发现自己剪掉了重要内容更糟糕的了！
现在就去给你的视频“理个发”吧。